Prečo tréning trvá len 20 minút?
Elektrická stimulácia svalov je oveľa účinnejšia ako tradičné cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke zaťaženie svalov dosahuje výsledky za oveľa kratší čas.
Koľko času ušetrím oproti posilňovni?
Odporúčaná frekvencia cvičenia je vzhľadom k vysokému zaťaženiu svalov 1-2 × týždenne 20 minút. Aby ste dosiahli podobné výsledky, museli by ste v posilňovni stráviť okolo 5 hodín týždenne.
Je elektrická stimulácia svalov bezpečná?
BodyBody tréning využíva prúd nízkeho napätia - rovnaký, ktorý sa používa pri rehabilitáciách. Cvičenie je založené len na vyššej efektivite inak úplne prirodzených svalových kontrakcií.
Ako sa k elektrickej stimulácii svalov stavia odborníci?
Efektivitu cvičenia EMS preukázala rad vedeckých štúdií na prestížnych školách (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) a športových klinikách (Bad Oeynhausen 2010).
V čom mi BodyBody môže pomôcť?
Vysoké efektivity dosahuje BodyBody u celkového posilňovanie, ale aj pri zameraní na jednotlivé (i problematické) partie. Na rozdiel od klasického tréningu navyše nezaťažuje kĺby, šľachy a väzy.
Po koľkých tréningoch sú vidieť výsledky?
Prvé výsledky bývajú vidieť po 6 týždňoch. U žien dochádza k zníženiu objemu v problematických partiách (boky, stehná, pas), u mužov k zníženiu obvodu pásu a nárastu svalovej hmoty.
Môžem trénovať s BodyBody po operácii či zranení?
BodyBody dokáže dokonca urýchliť rekonštrukciu svalov po operácii. Navyše nezaťažuje kĺby, šľachy ani väzy. Odporúčame ale vopred konzultovať cvičenie s vaším lekárom.